do czego hmb

[...] mi pomóc w wybraniu odpowiednich kreatyn itp. przyznaje jestem nowicjuszem w tych sprawach a suplementów nie brałem nigdy i teraz chciałem zacząć... pytanie tylko jak i od czego ?? Warto zaznaczyć ze pisze to wszystko ażeby znaleźć informacje dla mojego wieku wagi itp. bo przecież to wszystko jest ważne. mam 17 lat, wzrostu 182 cm , waga 82-83 [...]

[...] efekty sa, mimo ze wszyscy na hmb narzekaja. Teraz chcialem kupic BCAA, ale ostatnio wpadlem na Hard Massa treca. Jest tam bialko, weglowodany, BCAA i hmb, czyli wszytsko czego chcialem. Dobry wybor?? A i chcialbym uniknac kreatyny. Jestem jakos sceptycznie do niej nastawiony, slyszalem o niej wiele zlego, pozatym nie chce sie pompowac, [...]

[...] dużo chodzę, jeżdżę na rowerze, biegam sprintem. Ale wątpię by ta aktywność spalała to co zjem. To chyba kwestia genetyki, bo mój ojciec w moim wieku był jeszcze chudszy czego nie mogę sobie wyobrazić. Z siłownią miałem przypadkowe kontakty. W domu rzadko ćwiczę sprężynami, brzuszki, czasem jakieś hantelki 4kg i drążek. Nogi z racji [...]

[...] ; 22-6 ) oraz studiuje co drugi weekend. Bardzo prosilbym znawcow o pomoc przy wyborze : - odpowiedniego systemu zywienia (co i o jakich godzinach jesc: jak sie odzywiac : czego wiecej jesc a czego mniej (chodzi mi o konkrety a nie np.bialka weglowodany itp jak pisza przewaznie w roznych dietach) - planu cwiczen (dodam ze posiadam karte [...]

Napisałem to po prostu znudzony pytaniami ile moge czego brać... Podzieliłem, ułozyłem, życze powodzenia i rosnijcie w bok! PAMIĘTAJ IŻ SUPLEMENTY SAME BEZ DIETY NIE POMOGĄ, NIE PISZ O DIETE BO TAKĄ MUSISZ UŁOŻYĆ SAM A BARDZOO DUŻO WSKAZÓWEK ZNAJDUJE SIE W DZIALE "ODŻYWIANIE" Aminokwasy (BCAA) 1g/10kg Przed i Po treningu Białko Wedle braków w [...]

[...] ile) HMB trec (VIP) 440 szt. lub (HMB Trec Revolution 300 szt.) A wiec tak na początek co odradzacie (wiem wiem HMB :D ale mam za dużo moniaków :D) Moze lepiej zamiast czegoś zapodać Xpand. Zwykłe HMB czy Revolution, ogólnie to co chce kupic to taki sobie zestaw dobrałem według opisywanych sugesti "własnych uzytkowników" forum. Pewnie [...]

Nie wiem dla czego nie mogę znaleźć tematu o HMB i się podzielić doświadczeniem. Jest jedyny z mocniejszych suplementów które próbowałem w życiu. Próbowałem tylko OLIMPA (nie jest to reklama) ale czytajcie dalej. Owszem gdy byłem w trakcie cyklu około 3x dziennie po 2 tabletki to siła szła w górę oraz masa mięśniowa połączona lekką rzeźbą . [...]

[...] AKG wzbogacone o dużą dawkę HMB, Beta Alaninę, Kreatynę, ekstrakty roślinne oraz witaminy i minerały. Ta nadzwyczajna kombinacja przedtreningówki dostarcza wszystkiego czego nasz organizm potrzebuje aby zrealizować nawet najbardziej hardocorwy trening. Podsumowując PLUTONIUM 2.0 jest najlepszym ALL-IN-ONE PRE WORKOUT SUPPLLEMENT, który [...]

[...] jakoś tak to sie zwie ale jak porozmawiałem o Tym to ponoć trzeba nieźle uważać bo można nabrać ładnej masy tłuszczowej więc jeśli ktośby mi to jakoś ładnie rozpisałco moge czego nie moge jak co i z czym sie dzieje to byłbym ślicznie wdzięczny ;] ps jutro doładowuje konto...:D więc będą sogi co kolwiek to jest ;] ale jak sie dowiem jak to dawać [...]

[...] suplementacji cyklicznej (np w okresie zmiany bodźców treningowych, zwiększonej intensywności). Informacja żywieniowa: Skład 1 kapsułki: 1 kapsułka o wadze 750 mg zawiera 625 mg Ca-HMß, czyli 500 mg czystego HMß. Sposób użycia: 6 kapsułek dziennie, z czego 2 kapsułki bezpośrednio po treningu. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-15 16:21:48

[...] w butach i w nie najlepszej rozdzielczości, bo nie doczytałam), ale na pewno będą wskazówką do uwag. Z pokorą przyjmę krytykę, choć jak każda z nas wolę pochwały, no ale czego się nie zrobi dla siebie :) A teraz moje najważniejsze pytanie odnośnie zbliżającej się szybkimi krokami przyszłości: Jaki ma być stosunek BTW już po redukcji w celu [...]

[...] albo polecić mi inny trening. Na rzeźbę, redukcję jeśli dobrze rozumiem składa się wiele powtórzeń i serii z mniejszym obciążeniem? Ewentualnie proszę też o napisanie czego powinienem więcej jeść a mianowicie konkretnie nie pisać białko albo innymi zagadnieniami głownie mi chodzi jaki owoc powinienem dodać do mojego jadłospisu ewentualnie [...]

Witam. Mam 21 lat, 70kg, 170 wzrostu. Mój staż treningowy to około 2 lat, z czego niecały rok intensywnych treningów metodą HST. Obecnie robię czwarte HST i coś się pierdzieli. W sumie na poprzednich HST zrobiłem około 10 kg masy, ale ostatnio zupełnie nie mogę z wagą ruszyć z miejsca. Trochę też chorowałem może dlatego, jednak przypuszczam, że [...]

[...] albo polecić mi inny trening. Na rzeźbę, redukcję jeśli dobrze rozumiem składa się wiele powtórzeń i serii z mniejszym obciążeniem? Ewentualnie proszę też o napisanie czego powinienem więcej jeść a mianowicie konkretnie nie pisać białko albo innymi zagadnieniami głownie mi chodzi jaki owoc powinienem dodać do mojego jadłospisu ewentualnie [...]

[...] się mierzyć). wzrost 178, waga 178kg. Chcę zrobić dużo masy w miare krótkim odstępie czasu więc stąd mój pomysł na cykl. Do Was prośba żeby dobrać do tego osłonki, odblok i czego mi tam jeszcze brakuje. No i ewentualne uwagi na temat cyklu również mile widziane. Więc wymyśliłem cykl z: 200tabs Mety (geneza 10mg/tab), 500 tabs HMB od Olimpa [...]

Jestem tutaj nowy a już pytam... Ale od czego tu zacząć, mhh.. Więc może sie przywitam najpierw :) Cześć, otóż mam zamiar chodzić na siłownie (taką z kumplami w piwnicy hantle, sztanga, ławeczka) i jak wiadomo jako zielony w tym temacie szperam po forach- rożnych mądrych artykułach, ale im więcej czytam tym więcej pytań mi się nasuwa. Jak na razie [...]

[...] przez Akademie Wychowania Fizycznego w Warszawie i Wojskowy Instytut Medycyny. Niestety nie mam skanera. Jest to ładnych pare stron. Badaniu poddano grupe 30 studentów z czego jedni łykali placebo a drudzy HMB. Przez cztery tygodnie podawano im HMB w dawkach 500mg rano, 500mg przed treningiem, 500 po i jeszcze raz przed snem(są to tylko dwa [...]

[...] sportow, a czesto stolowalem sie w fast-foodach, nawet bardzo czesto :) Nie tyle przez to przybralem na wadze, co ilosc tkanki tluszczowej na brzuchu znacznie wzrosla, szczegolnie w dolnej czesci brzucha. Teraz chcialbym sie jej pozbyc i nie bardzo wiem od czego mam zaczac, jaka dokldanie diete zastosowac i jakie cwiczenia wykonywac, aby ten [...]

[...] shock terapy i dorian nox pump- zamiennie 2 miarki shocka z dorianem kreatyny: resztka massacry- od tego na pewno zaczne 2x clout, storm, 4 X CP Zastanawiam sie jeszcze, od czego zaczac, ale mysle ze: na czczo storm, przed treningiem CP, po treningu clout Suple bede dokupywal w miare jak sie beda konczyc, cykl planuje pociagnac do konca czerwca. [...]

[...] dawkowania (też bez oszczędności), z uwzględnieniem DT, DNT, dni bez siłowni ale za to z bieganie/rowerem/basenem, oraz z uwzględnieniem posiłków. Chce sobie policzyć ile czego będę potrzebował na okres, np. 6 miesięcy i od razu bym kupił żebym później nie musiał dokupywać co tydzień czegoś. Dodam jeszcze, że nie mam żadnych przeciwwskazań [...]